Czy można jeść skórkę kiwi? Jak ją umyć i kto powinien uważać?
Skórkę kiwi można jeść, a nawet dostarcza sporo błonnika, ale nie każdemu będzie odpowiadać jej…
Rukiew wodna najzdrowszą rośliną świata – prawda czy fałsz?
Rukiew wodna bywa okrzyknięta najzdrowszą rośliną świata, ale to uproszczenie. Ma imponujący profil odżywczy i…
Pierzga pszczela – czym jest i jak ją stosować?
Pierzga pszczela to sfermentowany pyłek z miodem i enzymami, bogaty w białko, witaminy i mikroelementy.…
Efekty diety keto – Kiedy się pojawiają? Czy są spekakularne?
Pierwsze efekty diety keto zwykle pojawiają się po kilku dniach do dwóch tygodni: spadek masy…
Kocimiętka – co to za roślina i jakie ma właściwości?
Kocimiętka to aromatyczna bylina z rodziny jasnotowatych, znana z działania pobudzającego na koty. U ludzi…
Czy awokado naprawdę obniża cholesterol i pomaga schudnąć?
Awokado może wspierać obniżenie “złego” cholesterolu dzięki jednonienasyconym tłuszczom i błonnikowi. Nie jest jednak magicznym…
Mąka kukurydziana – Jaki ma indeks glikemiczny i jak wpływa na nasze zdrowie?
Mąka kukurydziana ma zwykle średni do wysokiego indeksu glikemicznego, co może podnosić poziom cukru we…
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej – zalety i WADY
Dieta warzywno-owocowa dr Dąbrowskiej może szybko odciążyć organizm, poprawić samopoczucie i pomóc zrzucić kilka kilogramów.…
Borówka amerykańska – smaczna i bardzo zdrowa – poznaj jej właściwości
Borówka amerykańska łączy słodki smak z solidną porcją antyoksydantów, błonnika i witaminy C. Wspiera serce,…
W jakiej sytuacji warto sięgnąć po suplementy diety
Po suplementy warto sięgać, gdy dieta nie pokrywa realnych potrzeb organizmu, potwierdzonych badaniami. Mają sens…